काठमाडौं । आजको भागदौडपूर्ण जीवनशैलीमा शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य कायम राख्न बिहानको समयलाई सुनौलो समय मानिन्छ। आयुर्वेद, योग, र ध्यान विधिहरूले बिहानको घडीलाई ‘जीवन बदल्ने समय’ भनेका छन्। स्वास्थ्य विज्ञ र आध्यात्मिक गुरुहरूले पनि "सकारात्मक दिनको सुरुवात" का लागि विशेष १० कुरालाई दैनिक बानीमा उतार्न सुझाव दिएका छन्। बिहान उठेपछि

शरीरमा पानीको कमी भयो भने कस्ता लक्षण देखिन्छन् : १. शरीरमा पानीको मात्रा कम भएर पनि टाउको दुख्न सक्छ । त्यसरी टाउको गह्रौँ भएर दुखेमा तत्काल पानी पिउने र १० मिनेटको फरकमा थोरै केही खाने । त्यसले तत्काल दुखाइ कम हुन्छ । २. केही खानासाथ पनि तत्काल भोक लागेको जस्तो

काठमाडौँ। पछिल्लो समय हाम्रो समाजमा बदलिदो खानपान संगै कार्यव्यस्तताका कारण खानपानमा ध्यान पुर्याउन सकिरहेका हुँदैनौ। हामीले खाने खानाका कारण नै हामी बिभिन्न किसिमका शारीरिक समस्यामा परिरहेका पनि हुन सक्छौ। केहि यस्ता खानेकुराहरु हुन्छन् जसलाई हामीले अन्जानमै  संगै खाइरहेका हुन्छौं। जानी राखौं कस्ता खानेकुराहरु सँगै खानु हुँदैन : 1. दूधपछाडि अमिलो

काठमाडौँ। गर्मी लागेसंगै तपाइँ हामीमा पनि गर्मीको प्यास मेटाउन विभिन्न किसिमका पेय पदार्थहरु पिउने बानी बसेको हुन सक्छ। पछिल्लो समय बजारमा पाइने विभिन्न किसिमका पेय पदार्थ मध्ये कोका-कोला पिउनेको संख्या संसारमै उल्लेख्य रुपमा बढेको पाइन्छ। तर तपाइँ हामी मध्ये नियमित रूपमा कोका-कोला सेवन गर्नुका धेरै जोखिमहरू बारे थाहा नहुन पनि

काठमाडौँ। एक सफल व्यक्ति त्यो हो जसले लक्ष्य निर्धारण गर्दछ र प्राप्त गर्दछ। केही व्यक्तिहरूले सफलतालाई खुशी र पूरा भएको रूपमा परिभाषित गर्न सक्छन्, जबकि अरूले यसलाई स्थिति र उपलब्धिहरू भएको रूपमा परिभाषित गर्न सक्छन्। प्रायः सफलताको बारेमा कुरा गर्दा, यी सबै तत्वहरू सान्दर्भिक हुन्छन्।एक सफल व्यक्ति त्यो हो जसले

१. चीलहरू एक्लै र उच्च उचाइमा उड्छन्: तिनीहरू भँगेरा, काग र अन्य साना चराहरूसँग उड्दैनन्। अर्थ; संकीर्ण विचारधारा भएका मानिसहरूबाट टाढा रहनुहोस्, जसले तपाईंलाई तल झार्न मद्दत गर्छन्। चील चीलहरूसँग उड्छ। राम्रो संगत राख्नुहोस्। २. चीलहरूको सही दृष्टिकोण हुन्छ: तिनीहरूसँग ५ किलोमिटर टाढासम्म कुनै पनि कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता

काठमाडौँ। हामीमध्ये धेरैको दिनको सुरुवात "एक कप चिया" बिना कल्पनै गर्न सकिँदैन। तर कहिलेकाहीँ त्यो सानो कप चियाले हाम्रो शरीरलाई कति ठुलो असर पारिरहेछ भन्ने थाहा नै हुँदैन। यस्ता छन् चिया छोड्दा तपाईंलाई हुने आश्चर्यजनक फाइदाहरू: १. पेटको समस्या कम हुन्छ – गैस, एसिडिटी, अपच जस्ता समस्या घट्छन्। – बिहान

काठमाडौं । श्रीमान श्रीमतीबीच सानोतिनो विवाद हुनु सामान्य कुरा हो । तर बारम्बार बिना कारण यस्ता विवाद हुनु र विवाद बढ्दै झगडामा परिणत हुनु चाहीँ चिन्ताजनक मानिन्छ । कोहि सामान्य विवादलाई सुल्झ्याउछन् भने कसैले त्यसै विषयलाई ठुलो बनाएर वैवाहिक सम्बन्ध नै धरापमा पर्ने हुन्छ । हरेक वैवाहिक दम्पतीले आफ्नो जीवनलाई

काठमाडौँ। धार्मिक दृष्टिले, शंखलाई शुभता र सकारात्मकताको प्रतीक मानिन्छ। शंखको ध्वनि “ॐ” नादसँग मेल खाने भएकाले यसलाई ब्रह्माण्डीय ध्वनि पनि भनिन्छ। धार्मिक ग्रन्थहरूमा उल्लेख भए अनुसार भगवान विष्णु र देवी लक्ष्मी शंखलाई प्रिय मान्दछन्। पूजा वा आरतीको बेला शंख बजाउँदा देवता प्रसन्न हुने, वातावरण शुद्ध हुने र नकारात्मक शक्ति हट्ने

काठमाडौँ। हाल देशभरको बढ्दो तापक्रमको अवस्थाले  तराईका धेरै स्थानहरूमा अत्याधिक गर्मीको सम्भावना देखिएकोले  आवश्यक सतर्कता अपनाउनु पर्ने अबस्था रहेको छ। पछिल्लो समय देशका विभिन्न स्थानमा तातो लहर (Heat wave) को समेत सम्भावना रहेको हुनाले सो को असरबाट बच्न आवश्यक सतर्कता अपनाउनु पर्ने हुन्छ । यस्ता छन् तातो हावा तथा तातो