२७ चैत्र २०८०, मंगलवार
एजेन्सी । दाँत सुन्दरताको एउटा प्रतीक हो । भन्दै अनारका दाना जस्तै मिलेका दाँत भनेर उदाहरण दिने चलन पनि छ । तर, यसो भन्दै गर्दा दाँत नमिलेकाहरू सुन्दर हुँदैनन् भन्ने पक्कै हैन । प्रकृतिले हरेक मानिसलाई पूर्ण रूपमा भिन्न बनाएको छ । र, सोही भिन्नता नै हरेकको सुन्दरता हो ।
तर, दाँत जस्तो भएता पनि यसको हेरचाह चाँही अति महत्वपूर्ण छ । दाँतको उचित हेरचाहले व्यक्तको सुन्दरता मात्रै नभएर व्यक्तित्व पनि झल्काउँछ । केही सामान्य विधि र आचरणले दाँत सुन्दर र बलियो राख्न मद्दत गर्छ । यस्ता छन् विभिन्न दन्तविज्ञहरूले सुझाएका दाँतको हेरचाह गर्ने सामान्य टिप्स ।
१. धेरै चिनीयुक्त खानेकुरा र पेय पदार्थबाट टाढै रहने
के तपाइँले दाँत कहिल्यै फोहोर वा नराम्रो भएको महसुस गर्नु भएको छ? यदि त्यसो हो भने, तपाईंले आफ्नो दाँतमा डेन्टल प्लाक छोड्दै हुनुहुन्छ। गुलियो मात्राको धेरै सेवनले प्लाक ह्रास भएर जान्छ र दाँत नराम्रो हुँदै जाने गर्दछ । यसबाट बच्न र दाँत सँधै सुरक्षित राख्न धेरै चिनीयुक्त खानेकुरा र पेय पदार्थबाट टाढै रहनु उपयुक्त हुन्छ ।
२. दिनमा दुई पटक दाँत माझ्नुहोस्
दाँत सँधै स्वस्थ र बजबुद राख्नका लागि अमेरिकन डेन्टल एसोसिएसनले फ्लोराइड टुथपेस्टले दिनमा दुई पटक दाँत माझ्न सुझाव दिएको छ ।
फ्लोराइड एक प्राकृतिक चीज हो जुन दाँतको स्वास्थका हिसाबले अत्यन्तै लाभदायक छ । फ्लोराइडले दाँतमा देखिने प्वालहरू (क्याभिटि)बाट जोगाउन मद्दत गर्ने अध्ययनहरूले देखाएका छन् । त्यस्तै, पिउने पानीमा फ्लोराइड राख्नाले पनि दाँतमा प्वाल पर्ने समस्याबाट राहत पाइन्छ ।
तर, बिहान उठ्ने बित्तिकै र राती खाना खाइसकेपछि सुत्नुभन्दा अगाडी दाँत माझ्नु दाँत जोगाउने उत्तम उपाय साबित भइसकेको छ ।
३. डेन्टल सीलेन्टको प्रयोग गर्नुहोस्
डेन्टल सीलेन्टहरू सामान्यतया बच्चाहरूका भर्खरै पलाएका दाँतहरूमा लागू हुने विशेष कोटिंग हो । तर वयस्कहरूले पनि दन्त सीलेन्टको मात्रा लिन सक्छन् । जसले दाँतको सुरक्षा गर्न मद्दत गर्छ । डेन्टल सिलेन्टले सामान्यतया दाँतमा किटाणुको संक्रमण रोक्ने र दाँतमा प्वाल पर्न नदिने काम गर्छन् ।
४. धुम्रपान,तम्बाकू र रक्सी सेवनबाट जोगिनुहोस्
धुम्रपान,तम्बाकू र रक्सी सेवन स्वास्थ्यका लागि हरेक तरिकाबाट घातक छन् । यी पदार्थहरूको सेवनले दाँतमा पनि उत्तिकै नकारात्मक असर पारिरहेका हुन्छन् ।
तम्बाकुको निरन्तर प्रयोगले दाँतको प्राकृतिक कोटिंगमा प्रभाव पारी दाँत कालो र पहेँलो बनाउँछ ।
त्यस्तै, धुम्रपान तपाईको मौखिक स्वास्थ्यको लागि सबैभन्दा हानिकारक बानीहरू मध्ये एक हो। धुम्रपानले दाँतको रङ्ग, प्लाक/टार्टार निर्माण, गिजाको रोग, दाँत झर्ने र मुखको क्यान्सर निम्त्याउँछ। साथै, यसले चोट लागेपछि निको हुने तपाईंको मुखको क्षमतालाई पनि कम गर्छ।
५. हरेक ६ महिनामा दन्त चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्
दन्त चिकित्सकहरू दाँत र यससम्बन्धि उपचारका सबैभन्दा ठूला विज्ञ हुन् । उनीहरू यसको समस्या पहिचान र उपचार पद्धतिमा दक्ष हुन्छन् । त्यसैले हरेक ६ महिनामा दन्त चिकित्सकको सल्लाह लिनु उचित हुन्छ । यो अवधिमा उनीहरूको सल्लाह लिँदा वा दाँतको चेकजाँच गराउँदा केही समस्या पहिचान हुने र उपचार गरेर दाँतलाई स्वस्थ्य रूपमा राख्न सकिन्छ ।
एजेन्सीको सहयोगमा
प्रकाशित मिति: २७ चैत्र २०८०, मंगलवार
