Trending
>>   मुग्लिन–पोखरा सडकः पूर्वी खण्डमा धमाधम कालोपत्र गरिँदै >>   काठमाडौंको कीर्तिपुर केन्द्रविन्दु भएर भूकम्पको धक्का >>   आजको मौसम : चार प्रदेशमा हल्का वर्षा र हिमाली भूभागमा हिमपातको सम्भावना >>   आज मिति २०८१ साल मङ्सिर ०७ गते शुक्रबार,हेर्नुहोस आजको राशिफल >>   ११ जिल्ला न्यायाधीशको सरुवा, को पुगे कहाँ ?(सूचीसहित) >>   अर्थमन्त्री विष्णु पाैडेलकाे कमालः आर्थिक वर्षको चार महिनामा १७ प्रतशितले राजस्व वृद्धि ! >>   राष्ट्रपति पौडेलबाट भारतीय सेनापति द्विेदीलाई नेपाली सेनाको मानार्थ महारथी पद प्रदान( फाेटाे फिचर) >>   नेपाल ओलम्पिक कमिटीलाई पारदर्शीरुपमा सञ्चालन गर्न प्रधानमन्त्रीसँग माग >>   ग्रेटर नेपाल अभियन्ता फणिन्द्र नेपाल पक्राउ >>   सडक र खोला मापदण्ड खारेजको माग गर्दै र्‍याली
Logo
७ मंसिर २०८१, शुक्रबार
७ मंसिर २०८१, शुक्रबार

फिट रहन एक दिनमा कति पाइला हिँड्ने ? एक अध्ययनले पत्ता लगायो नयाँ तथ्य


 एजेन्सी । लामो समयदेखि मानिसलाई फिट रहन एक दिनमा १० हजार पाइला हिड्नुपर्छ भनिँदै आइएको थियो । तर, एक नयाँ अनुसन्धानले एक फिट रहनका लागि एक दिनमा ५ हजार पाइला हिड्नु पर्याप्त हुने देखाएको छ ।

विश्वभरका २ लाख २६ हजार भन्दा बढी मानिसहरूको विश्लेषणले एक दिनमा ४ हजार पाइला मात्रै हिड्नु पनि कुनै पनि कारणले अकालमै मृत्युको जोखिम कम गर्न पर्याप्त हुने देखाएको छ ।

त्यस्तै, २ हजार ३ सयभन्दा बढी पाइला हिड्दा रगत र मुटुसँग सम्बन्धित रोगको जोखिम कम गर्न पर्याप्त रहेको देखाएको छ । सो अध्ययनले जति पाइला हिँड्यो उत्ति नै फाइदा रहेको बताएको छ ।

४ हजारभन्दा माथि २० हजार पाइलासम्म हिँडिने प्रत्येक पाइलाहरूले चाँडै मृत्यु हुने जोखिम कम गर्ने बिबिसीमा उल्लेख गरिएको छ

पोल्याण्डको लड्जको मेडिकल युनिभर्सिटी र अमेरिकाको जोन्स हप्किन्स युनिभर्सिटी स्कूल अफ मेडिसिनको टोलीले हिड्ने फाइदाहरू सबै लिंग र उमेरका लागि लागू भएको पत्ता लगाएका छन् । तर, ६० वर्षभन्दा कम उमेर समूहका मानिसहरूका लागि हिड्नु अझै लाभदायक भएको बताइएको छ ।

लड्ज विश्वविद्यालयका प्रोफेसर मासीज बानाचले उपचारका लागि उन्नत औषधिहरूको संख्या बढ्दै गइरहेको बेला औषधिहरूमात्रै पर्याप्त नभइ व्यायाम महत्वपूर्ण भएको बताएका छन् ।

 


प्रकाशित मिति: २६ श्रावण २०८०, शुक्रबार

यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?